日常Supplement篇

近呢一兩年，我開始服用一啲supplements，因為兩個契機，令我知道我都係時候要補充平時吸收唔到嘅營養。

因為我之前果份工係比較體力勞動嘅工作，好多時我都有力有不逮嘅感覺，我當然知道體力係會同飲食習慣有不可分割嘅關係，但有時真係好難可以保持好嘅生活習慣，所以真係好難喺我身上搵到活力感。
再這，我不嬲免疫能力都差差地，1年多前我竟然被小朋友感染到“手足口病”，睇醫生果時被佢話佢行醫咁耐都未見過有成年人感染過，我係第一人。。。好瘀呀！瘀到爆炸！！！所以由果時開始物色有d咩supplements係啱食。

當然第一時間會諗起Multi-Vitamin，提供返每日所需，除咗energy之外，均衡營養可以保持皮膚，肌肉，骨頭，免疫系統，大腦，新陳代謝嘅健 康。食咗2，3日左右已經真係感覺到比之前精神咗好多，朝早起身無咁困難（嘻嘻），無咁容易疲累。但我都唔係日日食架，一星期食3次左右啦～

第二樣就係Grape Seed Forte，葡萄籽對抗氧化係超好，不論係身體定皮膚，因為游離基係我地嘅大敵，所以一定要注意呀～

最後係，Vitamin E，都係有抗氧化功能，對心臟健康有幫助～